近日，育心讲堂系列讲座第二讲《在关系中重塑自我价值感》、第三讲《身体知道答案——大学生压力管理与缓解》分别在彭家坪校区图书馆106报告厅和兰工坪校区大学生活动中心开展，本次活动邀请朱雅雯、王爽两位专家担任主讲。
在《在关系中重塑自我价值感》讲座中，朱雅雯副教授结合生活实例，解析了妥善处理宿舍关系、同伴关系、恋爱关系的策略与技巧，引导同学们建立和谐、温暖的情感联结。并结合自身丰富的临床心理咨询经验，提醒大家面对心理困扰时应主动预约学校心理咨询服务，在专业支持下解决个人议题，迈向更加积极、健康的人生。在《身体知道答案——大学生压力管理与缓解》讲座中，王爽副教授结合心理学和生理学视角，系统剖析了压力的形成机制及科学的应对策略，带领学生互动体验了正念呼吸、五感疗法、抱树疗法等压力调适技巧。并结合中国传统文化中的身心调节智慧，为同学们提供了实用有效的压力管理方法，帮助大家提升心理调适能力。
此次系列讲座内容丰富、实用，帮助同学们及时了解和掌握心理学知识，引导同学们在日常生活中灵活运用人际相处和压力缓解的策略，对于提升大学生心理健康素养和促进大学生的健康成长有良好的促进作用。（图/文：姚有娟；审核：张艳）
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